不 我要自己选择 不要等待 我要去争取 起床10:00 日常 拉伸30m 洗衣服30m 洗澡30m 午餐20m 玩手机逛淘宝20m 小憩睡觉20m 晚餐30m 宵夜40m 洗漱15m 玩手机哔哩哔哩30m 2320 个人工作 阅读30m 燃烧冰滑板2h30m公交40m 中心工作 研究方向梳理1h 汇报PPT制作30m 附加工作 学术报告会45m 论文写作上课1h10m #2023年